基礎体温の記録は、排卵や女性ホルモンの確認・妊活に役立つもの。けれども毎朝紙に記録するのは、わりと面倒ですよね。でも今はアプリで基礎体温や生理などの情報を、楽に記録・確認できます。今回はおすすめの基礎体温アプリをご紹介します。
もくじ
男性と共有でき、妊活している女性に人気の「コウノトリ」
コウノトリは妊活におすすめの基礎体温アプリです。コウノトリの特徴は、パートナーと一緒にアプリを使えること。
排卵日を妊活している二人に知らせてくれます。妊活には二人のタイミングを合わせる必要がありますが、これを使えば簡単にコミュニケーションがとれますよ。
基礎体温を入力すると、グラフに自動で表示されます。メモ機能もあり、後で確認したいことを記録しておけます。
カレンダーには産み分け日の目安が表示されるのもポイント。男の子ができる確率が高い日と女の子ができる確率が高い日がアイコンで表示されます。
↓パートナーを招待して、共有できます。女性からだけでなく、男性から始めてパートナーを招待することもできますよ。自分がandroid、パートナーがiPhoneだとしても、連携して使えます。
↓オギノ式排卵日計算により、排卵日や妊娠しやすい日を予測表示してくれます。生理の管理は女性版のみなので、女性には助かりますね。
↓二人のタイミングを合わせるのに役立つのが、「帰るよ」と「待ってる」のワンタップ送信。パートナーからタップの返信があると、コウノトリの周りにハートが表示されます。自分から誘いにくい女性などに便利な機能ですね。
妊活しているカップルにお役立ちのアプリは「コウノトリ」
簡単入力でおすすめの基礎体温アプリ「グラフツール」
基礎体温の入力を楽にしたい人には、こちらがおすすめです。基礎体温は数字入力せずに、タップするだけで入力OKです。
生理日を入力したら、次回の生理日を自動で予測してくれます。妊娠や避妊にも役立ちますね。
コメントや気分を示すアイコンの入力もできます。アイコンはグラフに表示されますが、毎日つけていても重ならず見やすいですよ。
もしもこのアプリを他の人に見られる心配があるなら、パスコードを設定しておくと大丈夫です。
↓グラフで生理日や排卵日が表示され、今日はどんな周期なのかわかりやすいですね。左上に体温が大きく表示され、右上に生理予定日などが表示されるのもわかりやすくていいです。
↓「入力」をタップすると、上下のアイコンが出て体温入力ができます。コメント入力も同時にできますよ。
↓「よみもの」では、基礎体温グラフの見方などの基礎知識から、妊活のこと、夫婦の話などを掲載しています。
基礎体温の記録が続けやすいアプリは「グラフツール」
体温計と連動し、印刷できる楽天の基礎体温アプリ「キレイドナビ」
楽天のキレイドナビは、連携する体温計から計測した体温をワイヤレスで送信できる、基礎体温の管理に便利なアプリです。入力いらずで毎日続けられますね！
転送されたデータは、自動でグラフ表示されます。もちろん連携できる体温がない場合は手入力できます。
妊娠の可能性が高い日だけでなく、低い日までも教えてくれます。妊娠したら「妊娠可能性」のところをタップすると、マタニティモードに切り替えて使うことができます。
楽天会員の方なら、楽天のユーザーIDとパスワードを使ってログインできるので始めやすいですよ。また画面のバックデザインはウッド調で、大人っぽいです。
基礎体温表を病院に持って行きたい時は、プリントアウトもできます。家にPCがない人は基礎体温表をダウンロードして、コンビニで提供されているプリントサービスを利用して印刷できます。
また「PC版キレイドナビ」があるので、これにログインするとアプリに転送したデータを見ることができます。ここでグラフを表示し、「印刷する」ボタンをクリックすると、プリントアウトできます。
PCだけでの利用も可能ですがスマホ利用を前提としているサービスなので、PC版では体温は手入力のみ、機能はカレンダーと基礎体温グラフのみととても少ないです。こちらはスマホでの利用がおすすめです。
↓アプリと連携している体温計は二種類あります。体温を測定すると、ボタン一つで転送できるので、とても楽ですよ。体温計は7日分のデータを保存しておけるので、一週間分まとめて転送することもできます。
↓基礎体温グラフは、縦軸の体温幅を指を広げたり縮めたりすることで変えられます。右上のダウンロードボタンを使い、スマホからでもプリントアウトできますよ。
↓スマホ版では機能がたくさんあります。このメニュー画面があると、見たいところをパッと開けるので楽ですね。
↓ホーム画面には、様々な項目が見やすく表示されています。この画像にはないですが、「ダイエット」の下には今日の体の状態に対するアドバイスもあります。
↓カレンダーの画面です。生理があった日と生理予測日は同じ月のアイコンでも色を変えてあるなど、とてもわかりやすくていいですよ。またカレンダーが大きいので、見やすいですね。
体温計からデータ転送でき、基礎体温表の印刷もしやすいのは「キレイドナビ」
妊娠・産後やダイエットにも使える「ラルーン」
ラルーンは基礎体温などの管理から妊娠週数の管理もでき、出産後までも役に立つアプリです。基礎体温グラフの他に、体重や体脂肪率のグラフもあるので、ダイエットしている女性にもおすすめ！
体重の管理はダイエットだけでなく、妊娠中にも役立ちますよね。妊娠週数ごとの体調や赤ちゃんについてチェックすることもできます。
生理日や排卵日の予測を自動でしてくれて、カレンダーで確認できます。カレンダーはシンプルで見やすいデザインですよ。
ラルーンでは悩み相談もできます。カテゴリを選び、3000文字までの文章を投稿できますよ。また他の人の相談内容を見たり、コメントを書くこともできます。
↓基礎体温グラフです。縦軸の体温を表す数字がはっきりしていて、見やすいですね。上部に生理やくすりなどのアイコンも表示できるので、基礎体温と比較できるのも良いですよね。
↓体重と体脂肪率のグラフです。一週間表示か一ヶ月、三ヶ月、半年、一年と横軸を変えられますよ。今はやせにくい時期か痩せやすい時期かも示してくれています。
↓右上にある三日月マークをタップすると、今日の状態が表示されます。不調になりやすい日などがわかり、「イライラしているのは生理周期のせい」など、自分の状態を客観的に見ることができますよ。
↓悩み相談の画面です。多くのキーワードがあるので、自分と同じような悩みを相談している人も見つかるかもしれませんよ。他の人も同じような悩みがあるとわかったら、気持が楽になれますよね。
生理の管理や妊娠、ダイエットにもお役立ちアプリは「ラルーン」
